Таблица перевода результата в баллы по Наставлению по физической подготовке (упражнение № 14). Упражнение на сила; его могут выбрать мужчины 25–29 лет.
Введи свой результат в калькулятор: он посчитает сумму баллов по трём упражнениям, проверит проходной порог и составит план подготовки к экзамену.
Открыть калькулятор →Чтобы экзамен засчитали, нужно набрать минимум в каждом из трёх упражнений и минимальную сумму. Пороги по группам — на странице нормативов для поступления.
| Баллы | Вес до 70 кг | Вес до 80 кг | Вес свыше 80 кг |
|---|---|---|---|
| 100 | 18 | 23 | 30 |
| 98 | 17 | 22 | 29 |
| 96 | 16 | 21 | 28 |
| 94 | 15 | 20 | 27 |
| 92 | 14 | 19 | 26 |
| 90 | 13 | 18 | 25 |
| 88 | 12 | 17 | 24 |
| 86 | — | — | 23 |
| 85 | 11 | 16 | 22 |
| 82 | — | — | 21 |
| 80 | 10 | 15 | 20 |
| 77 | 9 | 14 | 19 |
| 74 | — | — | 18 |
| 70 | 8 | 13 | 17 |
| 68 | — | — | 16 |
| 66 | 7 | 12 | 15 |
| 62 | 6 | 11 | 14 |
| 58 | 5 | 10 | 13 |
| 54 | — | — | 12 |
| 50 | 4 | 9 | 11 |
| 46 | — | 8 | 10 |
| 43 | — | — | 9 |
| 40 | 3 | 7 | 8 |
| 35 | — | 6 | 7 |
| 30 | 2 | 5 | 6 |
| 25 | — | 4 | 5 |
| 20 | — | 3 | 4 |
| 15 | 1 | 2 | 3 |
| 10 | — | 1 | 2 |
| 8 | — | — | 1 |
Количество раз для каждой весовой категории мужчин. В таблице указаны только результаты, для которых в приказе есть значение.
Лежа на спине на горизонтальной скамье со штангой на прямых руках (затылок и ягодицы прижаты к скамье, ступни ног к помосту, хват сверху за гриф штанги), согнуть руки до касания грифом груди, разгибая руки, выполнить жим штанги. Положение штанги фиксировать на прямых руках не менее 1 секунды (продолжить движение после объявления счета). Упражнение выполняется на горизонтальной скамье со специально оборудованными стойками. Разрешается отдыхать лежа на спине со штангой на прямых руках, оказывать помощь в снятии и постановке штанги на стойки, использовать тяжелоатлетический пояс, бинты (напульсники). Выполнение упражнения без страховки, использование других хватов, изменение исходного положения, отрывание ступней ног от пола, затылка от скамьи, использование дополнительной экипировки не допускается. Вес штанги: для женщин - 30 кг, для мужчин - 70 кг. Установлены три весовые категории: для женщин - 60 кг, 70 кг, 70+ кг; для мужчин - 70 кг, 80 кг, 80+ кг. Упражнение выполняется в спортивной форме одежды по команде "К СНАРЯДУ". При нарушении условий выполнения упражнения повторение не засчитывается, подается команда "НЕ СЧИТАТЬ".
Текст из НФП-2023, приложение 5.
Таблицы: Наставление по физической подготовке в Вооружённых Силах РФ (НФП-2023), приказ Министра обороны от 20.04.2023 № 230 в редакции от 08.12.2025, приложения 5, 13 и 14. Требования конкретного вуза уточняйте в его приёмной комиссии.