Таблица перевода результата в баллы по Наставлению по физической подготовке (упражнение № 1). Упражнение на сила; его могут выбрать мужчины 25–29 лет, женщины до 25 лет, женщины 25–29 лет.
Введи свой результат в калькулятор: он посчитает сумму баллов по трём упражнениям, проверит проходной порог и составит план подготовки к экзамену.
Открыть калькулятор →Чтобы экзамен засчитали, нужно набрать минимум в каждом из трёх упражнений и минимальную сумму. Пороги по группам — на странице нормативов для поступления.
| Результат, раз | Баллы |
|---|---|
| 50 | 100 |
| 49 | 98 |
| 48 | 96 |
| 47 | 94 |
| 46 | 92 |
| 45 | 90 |
| 44 | 88 |
| 43 | 86 |
| 42 | 84 |
| 41 | 82 |
| 40 | 80 |
| 39 | 78 |
| 38 | 76 |
| Результат, раз | Баллы |
|---|---|
| 37 | 74 |
| 36 | 72 |
| 35 | 70 |
| 34 | 68 |
| 33 | 66 |
| 32 | 64 |
| 31 | 62 |
| 30 | 60 |
| 29 | 58 |
| 28 | 56 |
| 27 | 54 |
| 26 | 52 |
| 25 | 50 |
| Результат, раз | Баллы |
|---|---|
| 24 | 48 |
| 23 | 46 |
| 22 | 44 |
| 21 | 42 |
| 20 | 40 |
| 19 | 38 |
| 18 | 36 |
| 17 | 34 |
| 16 | 32 |
| 15 | 30 |
| 14 | 27 |
| 13 | 24 |
| 12 | 22 |
| Результат, раз | Баллы |
|---|---|
| 11 | 20 |
| 10 | 18 |
| 9 | 16 |
| 8 | 14 |
| 7 | 12 |
| 6 | 10 |
| 5 | 8 |
| 4 | 6 |
| 3 | 4 |
| 2 | 2 |
| 1 | 1 |
Упор лежа (руки и тело прямые, ноги вместе), согнуть руки до касания грудью пола (или технического приспособления высотой не более 5 см), разгибая руки, принять упор лежа. Положение упора лежа фиксировать не менее 1 секунды (продолжить движение после объявления счета). Разводить ноги, сгибание тела и ног, отдых в положении упора лежа на согнутых руках не допускается. Упражнение выполняется в спортивной форме одежды по команде "К выполнению упражнения ПРИСТУПИТЬ". При нарушении условий выполнения упражнения повторение не засчитывается, подается команда "НЕ СЧИТАТЬ".
Текст из НФП-2023, приложение 5.
Таблицы: Наставление по физической подготовке в Вооружённых Силах РФ (НФП-2023), приказ Министра обороны от 20.04.2023 № 230 в редакции от 08.12.2025, приложения 5, 13 и 14. Требования конкретного вуза уточняйте в его приёмной комиссии.