Узнай, сдашь ли нормативы, и получи план по дням до дня сдачи
Введи свои результаты. Калькулятор посчитает баллы по официальным таблицам, покажет, что выйдет к дате сдачи, и распишет тренировки: какие упражнения, сколько раз и сколько отдыхать.
Выбери, что сдаёшь
ГТО
Знак ГТОВсе 18 ступеней, от 6 до 70+ лет. Какой знак выйдет и чего не хватает до золота.
НФП
Военный вузБаллы по НФП-2023 за 15 упражнений и проходной порог для поступающих.
МВД
МВД и ФСИНСлужба, вузы МВД и ФСИН: баллы и минимальные пороги для поступающих.
Таблицы из приказовМинспорта, Минобороны, МВД и ФСИН в действующей редакции
План по днямОт 4 до 52 недель, каждое упражнение с описанием
БесплатноБаллы и прогноз без регистрации