Таблица перевода результата в баллы по Наставлению по физической подготовке (упражнение № 23). Упражнение на выносливость; его могут выбрать мужчины 25–29 лет, женщины до 25 лет, женщины 25–29 лет.
Введи свой результат в калькулятор: он посчитает сумму баллов по трём упражнениям, проверит проходной порог и составит план подготовки к экзамену.
Открыть калькулятор →Чтобы экзамен засчитали, нужно набрать минимум в каждом из трёх упражнений и минимальную сумму. Пороги по группам — на странице нормативов для поступления.
| Результат, мм:сс | Баллы |
|---|---|
| 1:00 | 100 |
| 1:01 | 97 |
| 1:02 | 93 |
| 1:03 | 89 |
| 1:04 | 83 |
| 1:05 | 80 |
| 1:06 | 76 |
| 1:07 | 69 |
| 1:08 | 64 |
| 1:09 | 59 |
| 1:10 | 55 |
| 1:11 | 51 |
| 1:12 | 48 |
| Результат, мм:сс | Баллы |
|---|---|
| 1:13 | 45 |
| 1:14 | 43 |
| 1:15 | 41 |
| 1:16 | 39 |
| 1:17 | 37 |
| 1:18 | 35 |
| 1:19 | 33 |
| 1:20 | 31 |
| 1:21 | 29 |
| 1:22 | 28 |
| 1:23 | 27 |
| 1:24 | 26 |
| 1:25 | 25 |
| Результат, мм:сс | Баллы |
|---|---|
| 1:26 | 24 |
| 1:27 | 23 |
| 1:28 | 22 |
| 1:29 | 21 |
| 1:30 | 20 |
| 1:31 | 19 |
| 1:32 | 18 |
| 1:34 | 17 |
| 1:36 | 16 |
| 1:38 | 15 |
| 1:40 | 14 |
| 1:42 | 13 |
| 1:44 | 12 |
| Результат, мм:сс | Баллы |
|---|---|
| 1:46 | 11 |
| 1:47 | 10 |
| 1:48 | 9 |
| 1:49 | 8 |
| 1:50 | 7 |
| 1:51 | 6 |
| 1:52 | 5 |
| 1:53 | 4 |
| 1:54 | 3 |
| 1:55 | 2 |
Упражнение выполняется в спортивной форме одежды с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым пригодным покрытием. По команде "НА СТАРТ" подойти к стартовой линии, поставить одну ногу вперед, не наступая на линию, другую отставить назад. По команде "ВНИМАНИЕ" принять неподвижное положение старта. По команде "МАРШ!" начать бег. Создание помех другому военнослужащему, начало бега раньше команды "МАРШ!" (фальстарт) не допускаются.
Текст из НФП-2023, приложение 5.
Таблицы: Наставление по физической подготовке в Вооружённых Силах РФ (НФП-2023), приказ Министра обороны от 20.04.2023 № 230 в редакции от 08.12.2025, приложения 5, 13 и 14. Требования конкретного вуза уточняйте в его приёмной комиссии.