ССдам нормативы

Кросс 3 км: нормативы МВД для женщин

Таблица баллов для поступающих на службу в органы внутренних дел по приказу МВД № 44. Упражнение на выносливость. Ниже — какой результат нужен в каждом возрасте и полная таблица перевода в баллы.

Калькулятор посчитает баллы за твои упражнения, сравнит с порогом для твоего возраста и составит план подготовки к проверке.

Открыть калькулятор →

Какой результат нужен

ВозрастНе полиция, балловРезультатПолиция, сумма за 2
до 25 лет4517:2595
от 25 до 30 лет4017:3185
от 30 до 35 лет3317:3880
от 35 до 40 лет2517:4465
от 40 до 45 лет2017:4850
от 45 до 50 лет1517:5040
от 50 лет и старше1017:5430

«Не полиция» (тыловые и штабные должности, постоянный состав вузов МВД) сдаёт одно упражнение, на силу или на быстроту и ловкость: нужный результат указан в таблице. Кандидаты в подразделения полиции сдают два упражнения, одно на силу и одно на быстроту и ловкость; минимум считается по сумме баллов за оба.

Таблица баллов

Результат, мм:ссБаллы
менее 14:00100
14:0099
14:0498
14:0597
14:0996
14:1095
14:1494
14:1593
14:1992
14:2091
14:2490
14:2589
14:2988
14:3087
14:3486
14:3585
14:3984
14:4083
14:4482
14:4581
14:4980
14:5079
Результат, мм:ссБаллы
14:5478
14:5577
14:5976
15:0075
15:0474
15:0573
15:0972
15:1071
15:1470
15:1569
15:1968
15:2067
15:2466
15:2565
15:2964
15:3463
15:3962
15:4961
15:5960
16:0959
16:1458
16:2457
Результат, мм:ссБаллы
16:3456
16:4455
16:4954
16:5453
17:0452
17:1451
17:1550
17:1949
17:2048
17:2247
17:2446
17:2545
17:2744
17:2843
17:2942
17:3041
17:3140
17:3239
17:3338
17:3437
17:3536
17:3635
Результат, мм:ссБаллы
17:3734
17:3833
17:3932
17:4030
17:4129
17:4228
17:4327
17:4426
17:4523
17:4622
17:4721
17:4820
17:4919
17:5015
17:5114
17:5213
17:5312
17:5411
17:556

Результат должен быть не хуже указанного. «Менее» — строго быстрее указанного времени.

Другие упражнения для женщин

Нормативы: приказ МВД России от 02.02.2024 № 44 в редакции от 01.09.2026 (пп. 340.4, 341.4, 343.1, 343.2, 343.4, 344). Окончательную оценку даёт комиссия.

Как подготовиться